Pancakes

Pancakes proteici con So Shape

Il periodo invernale è quello decisamente più impegnativo e pesante a livello di forma fisica, è difficile uscire all’inverno senza kg in più.

Quando ho accettato la collaborazione con azienda francese So Shape che mi ha proposto di provare e recensire la loro dieta con gli smart meal. Ho accetato quindi di fare la challenge di 28 giorni, due pasti sostitutivi al giorno (colazione, pranzo o cena) più un pasto libero.

L’idea di provare prodotti naturali mi è piaciuta, 21 gusti dolci e salati. Uno Smart Meal equivale a un pasto completo, ma senza tutte le calorie superflue! La legislazione europea impone più di 150 criteri di sanità alimentare e So Shape li supera tutti a pieni voti, adattandosi alle persone dinamiche che hanno bisogno di energia e di mantenere la loro massa muscolare. 

I primi effetti dopo due settimane sono stati quello di leggerezza e di riduzione del gonfiore in generale, soprattutto del giro vita.

Durante questi giorni ho anche sperimentato una ricetta per la colazione con lo smart meal al Cioccolato, i pancakes proteici sono perfetti per la colazione o le merende degli sportivi, a base di albume, farina di mandorle e riso, quindi senza glutine, e polvere soshape, latte vegetale di mandorla, li amerete! Per rendere i pancakes più golosi decorate con lamponi e mirtilli, stevia  o zucchero della frutta liquido.

Allora cosa aspettate a rimettervi informa?

Noi ci vediamo tra una decina di giorni per scoprire i risultati ottenuti con So Shape, stay tuned!

Intanto potete utilizzare il codice LETORTEDIMICHY10 per ottenere lo sconto del 10% sull’acquisto di So Shape.

INGREDIENTI

per 6 pancakes

  • 1/2 bustina di Soshape gusto cioccolato
  • 1 albume d’uovo
  • 80 g di farina di mandorle
  • 50 g farina di riso
  • 50 ml di latte di  mandorla o yogurt greco
  • 1/2 cucchiaino di lievito per dolci
  • zucchero liquido della frutta, stevia o miele
  • frutti rossi

PROCEDIMENTO

  • con l’aiuto di un frullino o sbattitore mescolate bene tutti gli ingredienti 
  • riscaldate una padella antiaderente
  • versate un cucchiaio abbondate di impasto, appena si notano delle bollicine sulla superficie girate il pancakes
  • servite caldi con frutti rossi

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2 Comments

  • Reply
    Valentina
    22 marzo 2018 at 20:35

    Buoniiiiiiii!!!!
    Adoro la tua cucina!!!!
    Bravissima!

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